原来书写是最好的治疗师
跟别人分享难过 未必可以减低痛苦
也许会让难过放大一倍
有位朋友告诉我
和没有受过专业训练的朋友分享创痛 心情反而会越糟
那是Richard Wiseman 经过实验得出的结论
心理学家Daniel Wegner 也曾做过这样的实验
把实验者置放在一个封闭的空间
让他想象任何东西 唯独不去想北极熊
每一次北极熊的画面出现在脑海里 就敲下桌上的铃
实验证明 提醒自己不去想一件事
那件事 就会不断地出现在脑海里
同样的
不可能努力让自己去忘记一段回忆
或是一个陪你走过无数岁月 真实存在着的人
“不想提起 也不会忘记”
不过生活还是要继续
其实 快乐可以很简单
只要我养成这个习惯
每天都可以在平凡生活中找到快乐
可以是早晨的那杯咖啡
可以是和朋友的一段对话
可以是陌生人的一个微笑
往后的每一天
我会在这里记录 生活中最开心的三件事
如果这个习惯能维持20天
我相信 到时候就可以战胜负面思维了
不会忘记 你曾经说过
高中时期 最喜欢的东西 就是我的微笑
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